本期家长讲堂特邀媒体人、心理咨询师、初一学生家长阿底纳欣女士担任主讲，她结合自身育儿经验与专业心理知识，为家长朋友带来《做情绪管理的主人：孩子成长路上的“调频伙伴”》的主题分享，助力家长与孩子建立“同频对话”，共同应对成长挑战。

阿底纳欣指出，学业压力、人际关系冲突与自我认同困惑，是当代青少年的三大“情绪风暴眼”。家长可通过孩子的生理、行为及创作信号，识别其情绪困境。针对家长“权威压制”误区，她提出“移民者姿态”理念，倡导以共情思维进入孩子世界，遵循“感受优先，道理在后”的沟通原则。

讲座中，阿底纳欣分享“四步沟通法”：命名情绪、引导觉察需求、划分责任、赋能行动，助力家长化解冲突；还提出STOP-R急救法则，建议家长每日“调频10分钟”专注倾听，构建双向沟通机制。她强调，父母学会道歉，是给孩子最好的情绪管理示范。